Dantų apsauga boksui ir MMA: kaip išsirinkti, suformuoti ir prižiūrėti

Trumpas atsakymas

• Pirmoms treniruotėms – formuojama karštame vandenyje apsauga už 6–10 eurų. Jos visiškai užtenka boksui, kikboksui ir MMA.
• Reguliariems sparingams – daugiasluoksnė formuojama apsauga su kietesniu išoriniu sluoksniu (OPRO Silver, Gold).
• Vaikams – vaikiško dydžio modelis iki maždaug 10–11 metų, vėliau suaugusiųjų.
• Turintiems breketus – specialus breketams skirtas modelis, kuris neformuojamas aplink breketų spynutes.

Dantų apsaugų tipai

Skirtumas tarp pigios ir brangesnės formuojamos apsaugos yra sluoksniai: pigi apsauga yra iš vienos minkštos medžiagos, o brangesnė turi kietesnį išorinį sluoksnį, kuris paskirsto smūgį, ir minkštą vidų, kuris prilimpa prie dantų. Brangesnė apsauga plonesnė, todėl lengviau kvėpuoti ir kalbėti.

Kaip suformuoti dantų apsaugą: 6 žingsniai

1. Užvirinkite vandenį ir supilkite į puodelį. Palaukite 30 sekundžių, kad vanduo šiek tiek atvėstų.
2. Įmerkite apsaugą į vandenį tiek laiko, kiek nurodo gamintojas, paprastai 20–30 sekundžių. Per ilgai laikoma apsauga ištįsta ir suplonėja.
3. Ištraukite, nukratykite vandenį ir palaukite 2–3 sekundes, kad nenusidegintumėte gomurio.
4. Uždėkite ant viršutinių dantų, prikąskite ir stipriai siurbkite orą, kad apsauga prigultų prie dantų iš vidaus. Pirštais prispauskite iš išorės prie dantenų.
5. Laikykite 30–60 sekundžių, tada išimkite ir panardinkite į šaltą vandenį, kad forma sustingtų.
6. Patikrinkite: apsauga turi laikytis ant viršutinių dantų atvėrus burną ir nesijudinti. Jei krenta, kartokite nuo pirmo žingsnio. Dauguma modelių leidžia formuoti 2–3 kartus.

Formuokite po treniruotės, o ne prieš ją: gomuriui reikia laiko priprasti, o pirmą kartą apsaugą burnoje dėvėkite 10–15 minučių namuose.

Kokią rinktis boksui, kikboksui ir MMA

Boksui ir kikboksui tinka bet kuri formuojama apsauga, nes smūgiai eina į veidą ir svarbiausia, kad ji nejudėtų. MMA ir grapplingui reikia plonesnės, nes imtynių metu kvėpuojate per burną, o stora apsauga trukdo. Jei treniruojatės 3 ir daugiau kartų per savaitę, verta mokėti už daugiasluoksnę.

Mūsų asortimente: pradžiai mūsų prekių ženklo Royal dantų apsauga arba OPRO Self-Fit Bronze, reguliariems sparingams OPRO Self-Fit Silver ir OPRO Self-Fit Gold, o tiems, kam standartinės netinka, – OPRO Instant Custom „Lietuva“ su Vyčiu. Jei reikia iš karto be formavimo, yra OPRO Snap-Fit. Visi modeliai – kategorijoje dantų apsaugos.

Dantų apsauga vaikams

Vaikams iki 10–11 metų reikia vaikiško dydžio: suaugusiųjų apsauga per ilga, siekia gerklę ir vaikas jos nenešios. Formavimo procesas tas pats, tik vandenį leiskite atvėsti kiek ilgiau. Kai keičiasi dantys, apsaugą reikia formuoti iš naujo, o dažnai ir keisti kas pusmetį. Turime Royal vaikišką apsaugą pradžiai ir OPRO Self-Fit Silver vaikams bei OPRO Gold vaikams reguliarioms treniruotėms. Visa kategorija – dantų apsaugos vaikams.

Dantų apsauga turintiems breketus

Įprasta apsauga, suformuota aplink breketus, prilimpa prie spynučių, todėl ją nuimant galima išlupti breketą. Breketams skirtas modelis turi storesnį, neformuojamą kanalą, kuris dengia breketus, o formuojasi tik prie dantenų. Ją reikia formuoti iš naujo kas kelis mėnesius, kai ortodontas pakeičia lanką. Turime OPRO Self-Fit Gold Braces, tinkančią ir viršutiniams, ir apatiniams breketams. Prieš perkant pasitarkite su ortodontu, ypač jei nešiojate lanką ant apatinių dantų.

Priežiūra ir kada keisti

• Po treniruotės nuplaukite šaltu vandeniu ir išdžiovinkite. Karštas vanduo deformuoja.
• Laikykite dėžutėje su ventiliacijos skylutėmis, ne krepšio dugne.
• Kartą per savaitę išvalykite dantų šepetėliu su muilu arba išmirkykite dantų protezų valiklyje.
• Keiskite, kai atsiranda įtrūkimų, kai pradeda judėti ant dantų arba bent kartą per metus. Vaikams – kai pasikeičia dantys.
• Nesidalykite apsauga su kitais ir nekramtykite jos per treniruotę: taip ji suplonėja ties krūminiais dantimis.

Dažniausi klausimai

Ar reikia apsaugos ir apatiniams dantims?
Boksui ir MMA užtenka viršutinės: ji sugeria smūgį, o apatiniai dantys saugomi sukandus žandikaulį. Dvigubos apsaugos naudojamos tik turint breketus ant abiejų žandikaulių ir kai kuriose kontaktinėse šakose.

Ar galima formuoti antrą kartą?
Daugumą formuojamų modelių galima formuoti 2–3 kartus. Pigios vienasluoksnės apsaugos po antro karto suplonėja, todėl geriau pirkti naują.

Kodėl pykina dėvint apsaugą?
Ji per ilga ir siekia minkštąjį gomurį. Nukirpkite galus žirklėmis po 2–3 mm ir nulyginkite kraštus. Jei nepadeda, rinkitės plonesnį modelį arba vaikišką dydį smulkiam žandikauliui.

Kokios spalvos apsaugą rinktis?
Treniruotėms tinka bet kokia spalva. Kai kurios federacijos varžybose neleidžia raudonų ar iš dalies raudonų dantų apsaugų, nes jos panašios į kraują, todėl prieš varžybas pasitikrinkite taisykles.

Ar apsauga saugo nuo smegenų sutrenkimo?
Ji saugo dantis, lūpas ir žandikaulį, o sutrenkimo riziką sumažina tik iš dalies, amortizuodama smūgį į apatinį žandikaulį. Nuo sutrenkimų saugo technika ir protingas sparingo intensyvumas.

Dantų apsaugas galite apžiūrėti ir išsirinkti mūsų parduotuvėje Vilniuje, Laisvės pr. 125A. Ko dar reikia pirmoms treniruotėms, rašome straipsnyje „Ko reikia pirmai bokso ar kikbokso treniruotei“.